Iespējamās veselības problēmas un nakts apgaismojuma priekšrocības

Pensilvānijas universitātes pētījums parādīja, ka bērniem, kuri guļ gaismā vai ir saistīti ar gulēšanu naktī, ir lielāka tuvredzība. Tomēr vēlākie pētījumi Ohaio štata universitātē bija pretrunā iepriekšējiem secinājumiem. Abi pētījumi tika publicēti žurnālā Nature.
Cits pētījums liecina, ka gaismas apstarošana var aizsargāt diabēta pacientu acis no retinopātijas, kas var izraisīt aklumu. Tomēr sākotnējais pētījums nav noteikts.
Daži cilvēki domā, ka vislabākais miega apgaismojuma stāvoklis ir pilnīgi tumšs. Ja naktsgaisma tiek izmantota miega zonā, ieteicams izvēlēties gaiši dzeltenu gaismu, lai samazinātu destruktīvo ietekmi uz miega ciklu. Turklāt nakts gaismas var būt noderīgas vietās, kas nav guļamzonas (piemēram, gaiteņos, vannas istabās vai virtuvēs). Jūs varat staigāt naktī, neieslēdzot pilnu apgaismojumu, vienlaikus saglabājot tumšu miega vidi.